瀛瑞芷兰心理

心理阅读

每个人都值得被听见

如何驾驭您的压力浪潮，获得美好生活 | 瀛瑞芷

我们时常感受到担心、缺乏安全感、或心烦。这些时候，我们的内心会升起强烈的情绪反应，被涌现上来的情绪和压力所淹没，在不自知的状态下按照惯有的模式反应，然后带来更多的

#心理科普

中国家庭痛苦根源——普遍缺乏界限感

中国人是重视亲情和联结，但缺乏界限感。

#心理科普

为孩子牺牲一切，是父母最糟糕的礼物

中国父母最可悲的就是，以为年轻人不按照他以前的成长方式就会变烂。

#心理科普

“上帝视角”能缓解抑郁情绪？

采取第三人称视角看待图片可以减轻抑郁症患者的负面记忆倾向，并降低他们的负面情感。

#心理科普

你眼中的世界和别人的一样吗？

新的研究正在揭示，他人的日常体验可能与我们自己的大相径庭。这会动摇信念，还是促使我们敞开心扉?

#自我觉察

为何明知是安慰剂，它还有效？

也许，当有⼈倾听我们的⼼声、尊重我们的观点、与我们共同对抗病痛时，我们会开始感觉好些了。

#心理科普

我今年48岁，感觉自己还算不上是一个真正的成年

童年时向往的那个“成熟大人”形象，背后也是一个不断挣扎、尽可能尝试过好生活的人--就像现在的你一样。

#自我觉察

心盲症会妨碍思考吗？

是哪些隐藏的假设，使我们对心盲者的认知能力产生偏见？

#心理科普

为什么孩子不愿意和父母沟通？丨青少年心理

很多时候，我们会发现有一些孩子遇到困难，往往不会第一时间去向父母求助，平时不太愿意和父母沟通。

#心理科普

当事者研究：精神病患的自我救赎之路

当事者研究让精神疾病患者成为主动的研究者，他们不用再低着头，为自己异常的行为感到羞愧。

#心理科普

听完精神科医生的故事惊了，我决定换一个思路

当父母的学问是学不到的，都是悟到的。

#家庭关系

“秀才”的密码，或许藏在老年人的认知世界里

爸妈宁愿听信谣言也不信任你？你不懂老年人的认知和情感世界。

#家庭关系

佛教与哈佛，正念的交汇点

在这个有着比以往任何时候都要多的分心因素和前所未有的挑战的时代，平静心灵所需要的远远不止一个用著名精神领袖命名的中心。

#心理科普

越自律越失败？原因只有一个

允许自己中断，才是真正的坚持。

#自我觉察

当外貌成为心灵的枷锁

对于身体形象障碍患者来说，他们觉得自己面对的是明显的生理问题，但实际上，它需要从心理的角度去解决。

#自我觉察

被误解的抑郁：人为何会抑郁，诊断治疗科学事

从现在开始，面对抑郁，承认它，应对它，然后，穿越它。

#心理科普

如何做个松弛的父母？|青少年心理

一个松弛的家长，情绪一定是稳定的，内心也是平和的，家庭氛围也会更和谐。

#家庭关系

运动真的防痴呆！研究发现练的是肌肉，受益的

运动对人体健康有着多种好处，但不同类型的运动带来的主要效果也是有着差异的，像中等强度的有氧运动在增强心肺功能的同时，还能激活体内的免疫系统，许多研究就发现跑步、骑

#心理科普

心理学有哪些流派？

1879年以来，整个心理学界出现了过去从未有过的热烈的学术研讨的繁荣局面。在冯特的内容心理学以后，又接二连三相继出现了或反对或继承冯特的理论，或另辟蹊径、独树一帜。各种

#心理科普

如果失眠了，千万别做这件事情

我们不确定到底有多少人患有失眠，可能占到了总人口的10%~60%。但我们确信失眠与一些长期健康问题有关，包括抑郁症和心血管疾病。

#自我觉察

大脑如何在孤独中迷失与重塑？

孤独会以显著的方式改变大脑，阻碍信任以及与他人较为的能力。

#心理科普

千万人关注的“吃面崩溃”事件：她正在被吹狗

如果一位女性，突然情绪崩溃，当街对伴侣破口大骂，作为围观者的你我或许会认为她过于疯狂，正在对伴侣造成伤害。但其实这种爆发背后，可能深藏着长期而隐秘的“吹狗哨式虐

#人际社交

化学失衡之外，重新发现抑郁症

尽管氟西汀为很多病人缓解了症状，但多次临床研究的结论说明，血清素在抑郁症中起到的作用被过分强调了

#心理科普

表观遗传编辑，缝补过去的伤痕

童年的创伤性经历会影响大脑，让我们更容易患上精神疾病。如今表观基因编辑为消除这些影响打开了一扇窗。

#心理科普

电影《困在心绪里的儿子》：青少年抑郁的八个

电影《困在心绪里的儿子》：青少年抑郁的八个反思

#家庭关系

吃这件事上，你可能受到了“欺骗”

味觉的秘密

#自我觉察

治疗“蓝瘦”的“香菇”！

研究证实，接受较高剂量（25 mg剂量）的裸盖菇素（一种在许多蘑菇种类中存在的活性化合物）单药治疗3周后，高达37%的难治性抑郁症患者症状显著改善！

#心理科普

名为压力的熊

想象一下你正在林间漫步。这是一个美好的阳光灿烂的日子，鸟儿在歌唱着，而你神游于凡俗之外。这时，一只毛绒绒的大熊跳到你面前。一些人或许会突然一震、心跳加快、汗如雨下

#自我觉察

成人依恋关系的自我评估

安全型依恋可以帮助人们建立和维持友谊。

#人际社交

精神疾病，站在遗传与环境的十字路口

与单纯的遗传多变性相比，基因-环境相互作用（G×A）才是带来病因异质性的遗传学核心。

#心理科普

压力大，立刻去睡觉！《科学》发现大脑可以自

人生不如意事十之八九，遇到一时难过的槛儿，不免焦虑、抑郁或是烦躁。有经验的人会这么安慰你：别多想了，先好好睡一觉吧。

#心理科普

Growing offline：生物神经回放

人类如何从休息和睡眠中受益，一文概述大脑无意识状态下神奇的自发活动：神经回放。

#心理科普

临终关怀的普及之路：从拼凑到规整

中国可以通过打通现有的医疗卫生系统与照护系统，一步一步实现目标。

#人际社交

今天你还在做MBTI人格测试吗？

MBTI是世界上最流行的人格测试之一，但它最初的设计和产生的结果缺乏科学依据。

#心理科普

为什么抱怨是理所当然的？

抱怨，我们每个人灵魂中最深处的部分。一个好的倾听者会听见潜藏在你抱怨中的问题。

#自我觉察

超越可重复性危机，我们需要更强大的心理学理

采用集体性理论驱动的研究方法、精进对由发现驱动的研究的评估，能保住编辑和审稿人在应对可重复性危机方面做得更好。

#心理科普

身心问题，人工智能与哲学的意识对谈

2021年5月，Mind Matters播客的主持人罗伯特·马克斯博士，邀请到了威斯康星康考迪亚大学的哲学教授安格斯·梅纽格博士，从人工智能和哲学两个视角出发，针对意识的三个问题展开了深

#心理科普

你感到孤独吗？研究发现孤独的人早死率高26%

孤独与死亡率上升以及某些心血管疾病、代谢疾病、神经性疾病风险增加有关。在个人、社区和社会层面开展协同干预，可减少人们的孤独感。

#自我觉察

为什么有人总是反复咀嚼痛苦？

悲伤一幕幕重演，像没有尽头的莫比乌斯环。

#自我觉察

机械重复日常的我们，该如何追寻自由？

我们正变得越来越像那些构成我们生活的、僵化而不灵活的机器。

#自我觉察

【心理学家的观察】青少年时期的经历如何影响

我们过分关注青少年的教学情况，并努力让孩子们通过考试，我们至少也应该用同样的精力来帮助他们培养良好的性格。

#心理科普

玩电子游戏能让大脑变“年轻”吗？

速度训练比记忆力和推理能力的锻炼更能有效地降低患痴呆风险的潜在影响。

#心理科普

《阿尔茨海默病诊疗中国专家共识》新方案5月出

福建医科大学附属协和医院神经内科的陈晓春等专业医师汇编了《阿尔茨海默病源性轻度认知障碍诊疗中国专家共识2021》（以下简称为《共识2021》），以期为AD早期诊断、早期干预和

#心理科普

工作倦怠会“燃尽”你的大脑认知吗？

2019年，WHO正式将工作倦怠（Burn-out）列入了《国际疾病分类》，作为一种由慢性工作压力导致的综合症。尽管工作倦怠并没有被归类为一种医学疾病，但它已然是一种明确定义的综合症

#自我觉察

诱导免疫系统攻击毒蛋白！科学家开发一种基于

阿尔茨海默症（AD）是老年痴呆症的最常见形式。根据国际阿尔茨海默症协会的数据显示，每3秒钟，全球就有一位新的AD患者产生。预计到2050年，全世界AD患者将增加至1.5亿以上。我国每

#心理科普

当你的男友去世，伤心多久才算合适？

我们应当思考，这些对于悲伤的文化假设和实践，是否让我们有了诊断悲伤的需求。

#人际社交

疫情当下，重返弗洛伊德

#心理科普

18年病史，双相带给我的好东西，开出了花

#自我觉察

为人类情绪分类，一种注定失败的尝试？

在艾克曼最著名的实验中，他向来自不同文化的人展示人脸照片，并要求参与者将面部表情与某种情绪相匹配。基于这一研究，他指出，存在六种不同的普遍基本情绪——生气、惊讶、

#心理科普

早上起不来，是谁在调节你睡眠与清醒的切换？

睡眠和清醒，似乎自然而然地持续发生着。物种间睡眠时间的差异很大程度由基因决定，而同一物种的不同个体的睡眠时间还会受到一些内在、外在因素的影响。

#自我觉察

关于睡眠那些事儿丨世界睡眠日

2003年中国睡眠研究会把"世界睡眠日" 正式引入中国。2022年世界睡眠日年度主题为：良好睡眠，健康同行。

#心理科普

当我们老了，说话还过脑子吗？

当我们变老时，大脑正常的衰老过程可能使事情更容易穿过我们的“筛子”漏出去。

#自我觉察

警惕！年轻人焦虑、抑郁等精神问题会增加日后

美国杜克大学领导的国际研究团队通过一项为期30年的研究发现，患有早期精神障碍的人日后患痴呆症，或在较年轻时痴呆症发作的风险较高。

#心理科普

家中的老照片，科学家发现，它们可能是帮你缓

家中的老照片，科学家发现，它们可能是帮你缓解疼痛的硬货...

#心理科普

“爱的荷尔蒙”不止关于爱情

爱情是如何产生的？

#婚恋情感

放弃毕生梦想，谈何容易？

适应力和坚毅一样，是很好的品质。当一个人不得不与自己的毕生梦想道别时，可以通过转向一个新的方向来应对丧失感和挫败感。

#自我觉察

没有痛苦的生活真的是你想要的吗？

演化为我们人类提供了适时的阈值来平衡大脑的预期，于是，挫败和痛苦正是幸福快乐的孪生镜像。

#自我觉察

你在意他人的眼光吗？

当你意识到别人很少想到你之后，你就不怎么关心别人怎么看你了。

#自我觉察

如何识别煤气灯操纵（PUA）陷阱

通俗地说，煤气灯操纵指通过否认事实、受害者的周边环境或感受以扭曲受害者眼中的真实。被操纵的人会否定自身认知和感受，以及生而为人的基本。

#婚恋情感

短视频成瘾背后的原理你知道吗？

越来越多的人陷入了在APP内不断上滑刷新的怪圈之中。你是否好奇过，在这个上瘾现象的背后，我们的大脑究竟发生了什么？

#自我觉察

你的猫到底有多“疯”？科学家开发了一套猫用

作为一名铲屎官，你的猫到底在想什么你清楚吗？

#心理科普

总是记错事？别慌！这说明你的大脑在正常运转

也许忘记吃了什么甜点这种小事，反而是件好事呢？

#自我觉察

自恋性虐待与人性之恶

冲破困惑的迷雾。

#人际社交

双十一又忍不住囤囤囤？可能是压力逼的！

这个时节的你，是不是又囤货了？

#自我觉察

被遗忘的精神障碍：反社会人格

反社会人格障碍是被遗忘的精神障碍，他们给社会所造成的不幸和混乱却不容忽视。

#心理科普

洞穴里的人类禁闭实验

一位洞穴学家在完全与世隔绝的地下洞穴中度过了两个月，没有始终、日历和太阳。

#自我觉察

“放弃求生综合征”及其他：心身问题的怪奇案

大脑总是试图解释、归类来自外界的刺激，有时会从收集到的微弱信息中感知到威胁。偶尔它们会过度活跃，引发最严重的疾病，即便身体没有出现任何生理问题。

#心理阅读

当夏季成为一个悲伤的季节

当大多数人享受着野炊和沙滩度假时，一些人却在与夏季的季节性情感障碍作斗争。

#自我觉察

忧郁的气候：你的心理还健康吗？

气候变化影响心理健康最主要的方式，便是加剧和引发社会与经济的不平等。

#自我觉察

具有黑暗特质的人，会更容易成功吗？

具有黑暗特质的人会得到些什么？一个更仁慈的处世方式会不会对我们更有利呢？

#人际社交

真的存在统一的基本情绪吗？

“基本情绪”并不具备普遍性和固定性。害怕、悲伤等情绪分类也并非情绪的自然类别，它们由社会建构，根据个体差异、学识、期望以及文化的不同而不同。

#心理科普

想捕获宝宝的“芳心”，你用儿语了吗？

当你和一个可爱的宝宝说话时，会不自觉地提高语调，使用欢快的节奏、夸张的语气，甚至会用到可爱的叠词词，例如“小狗狗”等。这种成人以婴儿的方式说话被称为儿语（baby-talk）

#家庭关系

阅读障碍是一种病吗？

阅读障碍是一种病吗？阅读障碍，又称失读症，自这个词语诞生至今，公众似乎很少质疑其究竟是否应该被算作一种病症，近年来，学界开始不断出现质疑声，其主流观点认为，并不存

#心理科普

你会是心盲症者吗？

#心理科普

精神病患适合怎样的亲密关系？

作者 |birdie 出品|神经现实精神健康团队来源 | 神经现实（ID：neureality）如需转载请联系原出处我爱你变得越来越脱口而出，越来越轻易，爱作为语言表达早就不在神坛。但爱、亲密

#婚恋情感

如何驾驭您的压力浪潮，获得美好生活 | 瀛瑞芷

#心理科普

中国家庭痛苦根源——普遍缺乏界限感

中国人是重视亲情和联结，但缺乏界限感。

#心理科普

为孩子牺牲一切，是父母最糟糕的礼物

中国父母最可悲的就是，以为年轻人不按照他以前的成长方式就会变烂。

#心理科普

“上帝视角”能缓解抑郁情绪？

采取第三人称视角看待图片可以减轻抑郁症患者的负面记忆倾向，并降低他们的负面情感。

#心理科普

为何明知是安慰剂，它还有效？

也许，当有⼈倾听我们的⼼声、尊重我们的观点、与我们共同对抗病痛时，我们会开始感觉好些了。

#心理科普

心盲症会妨碍思考吗？

是哪些隐藏的假设，使我们对心盲者的认知能力产生偏见？

#心理科普

为什么孩子不愿意和父母沟通？丨青少年心理

很多时候，我们会发现有一些孩子遇到困难，往往不会第一时间去向父母求助，平时不太愿意和父母沟通。

#心理科普

当事者研究：精神病患的自我救赎之路

当事者研究让精神疾病患者成为主动的研究者，他们不用再低着头，为自己异常的行为感到羞愧。

#心理科普

佛教与哈佛，正念的交汇点

在这个有着比以往任何时候都要多的分心因素和前所未有的挑战的时代，平静心灵所需要的远远不止一个用著名精神领袖命名的中心。

#心理科普

被误解的抑郁：人为何会抑郁，诊断治疗科学事

从现在开始，面对抑郁，承认它，应对它，然后，穿越它。

#心理科普

运动真的防痴呆！研究发现练的是肌肉，受益的

#心理科普

心理学有哪些流派？

#心理科普

大脑如何在孤独中迷失与重塑？

孤独会以显著的方式改变大脑，阻碍信任以及与他人较为的能力。

#心理科普

化学失衡之外，重新发现抑郁症

尽管氟西汀为很多病人缓解了症状，但多次临床研究的结论说明，血清素在抑郁症中起到的作用被过分强调了

#心理科普

表观遗传编辑，缝补过去的伤痕

童年的创伤性经历会影响大脑，让我们更容易患上精神疾病。如今表观基因编辑为消除这些影响打开了一扇窗。

#心理科普

治疗“蓝瘦”的“香菇”！

#心理科普

精神疾病，站在遗传与环境的十字路口

与单纯的遗传多变性相比，基因-环境相互作用（G×A）才是带来病因异质性的遗传学核心。

#心理科普

压力大，立刻去睡觉！《科学》发现大脑可以自

人生不如意事十之八九，遇到一时难过的槛儿，不免焦虑、抑郁或是烦躁。有经验的人会这么安慰你：别多想了，先好好睡一觉吧。

#心理科普

Growing offline：生物神经回放

人类如何从休息和睡眠中受益，一文概述大脑无意识状态下神奇的自发活动：神经回放。

#心理科普

今天你还在做MBTI人格测试吗？

MBTI是世界上最流行的人格测试之一，但它最初的设计和产生的结果缺乏科学依据。

#心理科普

超越可重复性危机，我们需要更强大的心理学理

采用集体性理论驱动的研究方法、精进对由发现驱动的研究的评估，能保住编辑和审稿人在应对可重复性危机方面做得更好。

#心理科普

身心问题，人工智能与哲学的意识对谈

#心理科普

【心理学家的观察】青少年时期的经历如何影响

我们过分关注青少年的教学情况，并努力让孩子们通过考试，我们至少也应该用同样的精力来帮助他们培养良好的性格。

#心理科普

玩电子游戏能让大脑变“年轻”吗？

速度训练比记忆力和推理能力的锻炼更能有效地降低患痴呆风险的潜在影响。

#心理科普

《阿尔茨海默病诊疗中国专家共识》新方案5月出

#心理科普

诱导免疫系统攻击毒蛋白！科学家开发一种基于

#心理科普

疫情当下，重返弗洛伊德

#心理科普

为人类情绪分类，一种注定失败的尝试？

#心理科普

关于睡眠那些事儿丨世界睡眠日

2003年中国睡眠研究会把"世界睡眠日" 正式引入中国。2022年世界睡眠日年度主题为：良好睡眠，健康同行。

#心理科普

警惕！年轻人焦虑、抑郁等精神问题会增加日后

美国杜克大学领导的国际研究团队通过一项为期30年的研究发现，患有早期精神障碍的人日后患痴呆症，或在较年轻时痴呆症发作的风险较高。

#心理科普

家中的老照片，科学家发现，它们可能是帮你缓

家中的老照片，科学家发现，它们可能是帮你缓解疼痛的硬货...

#心理科普

你的猫到底有多“疯”？科学家开发了一套猫用

作为一名铲屎官，你的猫到底在想什么你清楚吗？

#心理科普

被遗忘的精神障碍：反社会人格

反社会人格障碍是被遗忘的精神障碍，他们给社会所造成的不幸和混乱却不容忽视。

#心理科普

真的存在统一的基本情绪吗？

#心理科普

阅读障碍是一种病吗？

#心理科普

你会是心盲症者吗？

#心理科普

活动与发现

认识自己了解他人

2025元旦节放假通知丨瀛瑞芷兰心理

2025瀛瑞芷兰心理元旦节放假时间为:12月31日-1月1日共两天,其余时间可正常安排心理咨询。

#活动与发现

正念压力管理和心理赋能丨第353场心理健康讲座

瀛瑞芷兰心理将继续致力于推动心理健康教育普及工作，助力更多企业和个人实现身心健康与发展。

#活动与发现

系统式督导视角看案例分析（1） | 2024第二十八次

心理学是一门永无止境的学问。为了更好地服务每一位来访者，我们不断学习，紧跟学术前沿，提升自我。

#活动与发现

解压与自我赋能丨第351、352场心理健康讲座回顾

2024年12月，【瀛瑞芷兰心理】的【张净】老师及助教【王美佳】老师为某金融系统的员工们进行了两场主题为“解压与自我赋能”的心理健康讲座活动。旨在帮助金融系统的员工们在这

#活动与发现

2024年第二十七次内训 | 企业EAP服务探讨

企业EAP，不仅是在关心每位职场人的职业发展和个人幸福，更是在为整个社会生态系统的健康发展奠定坚实的基础。在未来，我们将持续致力于企业EAP的精进与创新，确保为每个服务对

#活动与发现

2024第二十六次内训 | 瀛瑞芷兰心理

2024年11月21日，瀛瑞芷兰心理进行了2024第二十六次内训。本次内训的内容为“个案督导”，旨在通过专业的指导与分享，进一步提升机构成员在心理咨询实践中的专业能力和服务质量。

#活动与发现

职场解压与自我赋能丨第350场心理健康讲座回顾

此次活动旨在帮助金融系统内的员工更好地应对职场中的压力，掌握有效的压力管理和自我赋能技巧，提升个人的心理健康水平。

#活动与发现

北京大学儿童青少年心理咨询长程培养计划研修

张净老师持续致力于儿童青少年领域的心理健康工作，为不断提高执业胜任力，服务社会心理健康领域、共同促进儿童青少年心理健康的提升。参加了北京大学医学继续教育学院与北京

#活动与发现

躯体催眠取向的自我状态创伤疗法 | 瀛瑞芷兰心

在心理治疗领域，有一种特别有效的治疗取向，称为“躯体催眠取向的自我状态创伤疗法”。这种整合性的心理治疗方法特别适用于处理复杂型创伤，如复杂型创伤后应激障碍（cPTSD）、

#活动与发现

2024第二十四次内训 | 瀛瑞芷兰心理

在未来，我们将继续秉持开放学习的心态，携手共进，在这条充满爱与智慧的路上走得更远、更高！

#活动与发现

初探青春期成长之路丨第349场心理健康团辅回顾

保持开放的心态，勇于探索未知，就能让这段旅程变得更加精彩。

#活动与发现

我和我们丨第341场心理健康讲座回顾

每个人都是独一无二的存在，拥有着自己独特的价值。

#活动与发现

小学生情绪管理丨第348场心理健康讲座回顾

2024年10月，【瀛瑞芷兰心理】的【张净】老师受邀前往昆明市的一所小学，为该校学生进行了一场以“小学生情绪管理”为主题的团体辅导活动。该活动旨在通过专业指导，帮助小学生

#活动与发现

小学教师减压赋能丨第340场心理健康讲座回顾

2024年8月，【瀛瑞芷兰心理】的【张净】老师为昆明市某小学的教师们带来了一场以“减压赋能”为主题的心理健康讲座。这次讲座旨在帮助老师们更好地理解和管理压力，同时增强她们

#活动与发现

中医芳香疗法正念减压实操丨第347场心理健康讲

“中医芳香疗法，正念减压实操”，旨在通过传统中医学的智慧结合现代心理学的实践方法，帮助参与者有效地管理压力，提升个人的心理健康水平。

#活动与发现

身心健康——职业与家庭的幸福基石丨心理健康

正如张老师所说：“只有当我们真正关心并照顾好自己时，才能够拥有足够的能量去面对生活中的每一个挑战。”

#活动与发现

职场解压与情绪管理丨心理健康主题活动回顾

2024年10月，［瀛瑞芷兰心理］资深讲师［张净］老师和［王美佳］老师来到安宁市某事业单位，精心策划并执行了一场以“职场解压与情绪管理”为主题的职工心理健康主题活动。

#活动与发现

情绪管理与人际关系丨小学生心理健康讲座回顾

2024年10月，［瀛瑞芷兰心理］资深讲师［张净］老师为昆明市某小学的学生们精心策划并执行了一场以“情绪管理与人际关系”为主题的小学生心理健康讲座。

#活动与发现

心理灵活的家长=心理灵活的青少年 | 瀛瑞芷兰心

2024年9月26日，瀛瑞芷兰心理的谢雯婷老师带来了主题为【心理灵活的家长=心理灵活的青少年】的内训活动。本次活动的主要内容是通过使用DNA-V模型来提高家长的心理灵活性，从而改善

#活动与发现

心理健康与压力调试丨国企员工心理健康讲座回

2024年9月，［瀛瑞芷兰心理］资深讲师［温海］老师为一家国有企业的员工精心策划并执行了一场以“心理健康与压力调适”为主题的员工心理健康培训。

#活动与发现

从客体关系看人格发展系列四：青少年期下篇

在恋爱关系，青少年最初会把父母的关系转移到恋爱中，要么把自己当父母，要么把恋爱中的另一方当父母，这样的转移会带来关系的困扰、阻碍和碰撞；而青少年在关系发展挫折当中

#活动与发现

2024年第二十二次内训 | 瀛瑞芷兰心理

2024年 9 月 19 日，瀛瑞芷兰心理进行了 2024 年第二十二次内训。此次内训的主题是“理解个案”。在心理咨询中，我们通常会遇到各种各样的个案。个案督导可以帮助咨询师更好地理解个

#活动与发现

2024国庆节放假通知丨瀛瑞芷兰心理

2024年瀛瑞芷兰心理国庆节放假时间为：9月30日～10月3日共四天。其余时间可正常安排心理咨询

#活动与发现

员工心理健康培训丨公安系统讲座团辅回顾

2024年 9 月，瀛瑞芷兰心理的老师们为公安系统的员工们进行了一场以“成为你自己，成就你自己”为主题的员工心理健康讲座及团辅活动。

#活动与发现

2024年第二十一次内训 | 瀛瑞芷兰心理

2024年 9 月 12 日，瀛瑞芷兰心理进行了 2024 年第二十一次内训。此次内训的主题是“新员工入职心里调适”。主要讨论了新员工入职可能会遇到的情况，以及从心里角度入手如何更好地进

#活动与发现

从客体关系看人格发展系列四：青少年期上篇

青春期伴随着很多生理的变化和发展，同时也给青少年和他们的家庭带来了心理适应性的挑战。

#活动与发现

世界预防自杀日｜关注青少年心理健康在进与退

每年的9月10日除了是教师节以外，还是一个特殊的日子——“世界预防自杀日”。今年的9月10日是第22个世界预防自杀日，主题是“改变对自杀的叙述”，呼吁采取行动开始对话。

#活动与发现

2024中秋节放假通知丨瀛瑞芷兰心理

2024年瀛瑞芷兰心理中秋节放假时间为9月16、17日，共两天，其余时间可正常安排心理咨询。

#活动与发现

一边焦虑，一边成长 | 20240823瀛瑞芷兰心理讲座

在快节奏的现代生活中，焦虑已成为许多人的常态，但焦虑并非全然是负面的，它也可以成为个人成长和进步的催化剂。

#活动与发现

2024年第十八次内训 | 瀛瑞芷兰心理

本次内训，我们旨在激发每位员工的创新潜能，鼓励他们打破常规思维，提出具有前瞻性的新观点和解决方案。

#活动与发现

2024年第十九次内训 | 瀛瑞芷兰心理

此次内训我们致力于打造一支卓越的团队，通过一系列精心设计的课程，从而为客户提供无与伦比的服务体验。

#活动与发现

宣威石龙桥社区学校小象温心挂牌活动 | 2024081

2024年8月15日，瀛瑞芷兰心理团队的成员们带着满腔的热情和专业的精神，来到了宣威石龙桥社区。在石龙桥的社区学校与社区携手举办了儿童青少年心理健康服务中心——小象温心的挂

#活动与发现

团建活动 | 20240815瀛瑞芷兰心理＆成长会客厅团队

2024年8月15日，瀛瑞芷兰心理团队及成长会客厅团队，在宣威进行了此次团建活动。

#活动与发现

2024年第十七次内训 | 瀛瑞芷兰心理

2024年8月8日，瀛瑞芷兰心理进行了2024年第十七次内训。

#活动与发现

从客体关系看人格发展系列三：潜伏期 | 2024080

潜伏期孩子的一个重要事件是上小学，这对孩子来说是开启新的大门。上小学是孩子学习如何面对分离焦虑，如何融入群体，并且在新的环境去确认的历程。

#活动与发现

在正念中遇见自己在正念中建立良好的沟通关系

2024年7月24日-25日，瀛瑞芷兰心理（广州）、回家正念心身合两位创始人何权津、温海老师在美丽的弥勒东风韵给来自全国的医务工作者、心理咨询师、老师进行为期2天的正念工作坊。

#活动与发现

2024年第十五次内训 | 瀛瑞芷兰心理

2024年7月18日，瀛瑞芷兰心理进行了2024年第十五次内训。

#活动与发现

从客体关系看人格发展系列二：幼儿期|20240711瀛

嫉羡是在二元关系（即母婴关系里面，妈妈是在部分客体的状态），婴儿对好的东西想要而没有得到，就有想毁灭好的东西的冲动，但此时婴儿对自己的攻击性是有焦虑感的，害怕把好

#活动与发现

2024年第十三次内训 | 瀛瑞芷兰心理

2024年7月4日，瀛瑞芷兰心理进行了2024年第十三次内训。这次活动不仅提供了学习和成长的平台，也为提升服务质量、满足客户需求奠定了坚实的基础。

#活动与发现

职工心理健康讲座 | 金融系统讲座回顾

2024年7月2日，瀛瑞芷兰心理团队的温海老师为某金融系统的职工们进行了一场以“心理健康与压力调适”为主题的讲座。

#活动与发现

从客体关系看人格发展系列一：婴儿期|20240627瀛

婴儿的客体关系对于婴儿的成长，甚至在接下来生命阶段的发展很重要。在亲密而且可靠的关系中，婴儿的信任感和心智可以得到很好的发展。

#活动与发现

温海老师分享美国研学之旅 | 20240613内训

2024年6月13日周四，瀛瑞芷兰心理如期进行内训，本次内训由温海老师分享了她近期在美国的研学之旅。

#活动与发现

小学生心理健康讲座|20240414讲座回顾

2024年4月14日，【瀛瑞芷兰心理】温海老师在云南广播电视台4K演播厅进行了一场主题为“解锁小学生的情商密码——助力成长和学习”的公益讲座。

#活动与发现

为高考赋能，为梦想助力丨20240412讲座回顾

为高考赋能，为梦想助力

#活动与发现

2024清明节放假通知丨瀛瑞芷兰心理

#活动与发现

小学教师心理减压讲座丨20240219张净

春回大地，万物复苏，迎来了春季开学，新学期新气象，在2月19日下午，学校邀请到了国家二级心理咨询师张净老师来到金星小学进行了《压力管理情绪调控》为主题的教师心理健康研

#活动与发现

八周正念工作坊丨瀛瑞芷兰心理&津正念

• 在忙碌中寻找快乐 • 把握当下，不惧未来

#活动与发现

2024元旦放假通知丨瀛瑞芷兰心理

#活动与发现

心理健康知识讲座回顾丨20231116温海

2023年11月16日，温海老师受吴井街道人大工委邀请进行了心理健康知识讲座。

#活动与发现

教师减压团辅活动回顾丨20231115张净

2023年11月15日，张净老师为昆明市永昌小学的教师们进行了心理减压团辅活动。

#活动与发现

心理健康知识讲座回顾丨20231115温海

2023年11月15日，温海老师为华能云南滇东能源有限责任公司的职工们进行了心理健康知识讲座。

#活动与发现

【家校合作】家校共育青云志，陪君惜取少年时

【家校合作】家校共育青云志，陪君惜取少年时——初2026届期中家长座谈会及心理健康讲座【幸福附中·第25期】

#活动与发现

新增试看内容，抢先学！【CNPT必修经典核心课｜

新增试看内容，抢先学！【CNPT必修经典核心课｜美英中三国导师联合授课】成为游戏咨询师100讲——儿童青少年游戏治疗系统认证培训

#活动与发现

干部职工心理健康知识讲座丨讲座回顾

2023年10月24-25日，温海与张净两位老师受顿悟心理邀请，为文山州各地干部职工们进行了为期两天的系列心理健康知识讲座。

#活动与发现

【重磅上线｜CNPT必修经典核心课】成为游戏咨询

课程将在10月9日正式上线每周将更新2-3讲在CNPT游戏治疗培训中心课程平台上学习课程将在40周内更新完毕课程一次订阅，五年内反复收看

#活动与发现

我和压力丨公安系统讲座团辅回顾

2023年8月31日，瀛瑞芷兰心理团队为公安系统新进员工们进行了题为《我和压力》心理健康团辅与讲座。

#活动与发现

2023端午放假安排丨瀛瑞芷兰心理

#活动与发现

第八期丨张瑞东【格式塔成长小组】限时招募

#活动与发现

2023五一不放假丨瀛瑞芷兰

#活动与发现

为高考赋能，为梦想助力丨讲座回顾

2023年4月27日，【瀛瑞芷兰心理】温海老师为清北书院即将高考的学子们进行了题为《为高考赋能，为梦想助力》心理健康讲座。

#活动与发现

2023清明放假安排丨瀛瑞芷兰心理

#活动与发现

大学生就业心理压力调适丨讲座回顾

2023年3月31日，【瀛瑞芷兰心理】温海老师为【昆明学院经济管理学院】的。大学生们进行了题为《大学生就业心理压力调适》心理健康讲座。

#活动与发现

凝心聚力，把幸福带回家丨企业EAP活动记录

2023年1月11日，【瀛瑞芷兰心理】温海与张净两老师带领【昆明国际会展中心有限公司的工程公司】的职工们进行了企业EAP活动。

#活动与发现

心理咨询是什么体验？丨瀛瑞芷兰心理

心理咨询是什么体验？

#活动与发现

心理咨询服务介绍丨瀛瑞芷兰心理

瀛瑞芷兰团队将会根据您的状况与评估结果与您共同制定咨询目标，依目标为您提供具有针对性的专属心理服务。助您在专业和支持性的系统和环境下，获得全面的心理健康帮助。

#活动与发现

2023春节放假通知丨瀛瑞芷兰

#活动与发现

招生中丨温海八周正念减压工作坊

#活动与发现

读书会第20期回顾丨正念，此刻是一枝花

2022年10月13日周四，我们进行了《正念，此刻是一枝花》读书会的第20期，也是这本书的最后一期。

#活动与发现

我们要搬家了！丨瀛瑞芷兰心理

不知不觉，瀛瑞芷兰心理已经在昆明国际会展中心度过了11年。纵然有再多的不舍，还是到了分别的日子。为了以全新的面貌带给大家更好的体验，瀛瑞芷兰心理将于2022年10月10日乔迁至

#活动与发现

2022国庆放假通知丨瀛瑞芷兰

#活动与发现

读书会第19期回顾丨正念，此刻是一枝花

2022年09月15日周四，我们进行了第19期读书会。

#活动与发现

2022中秋节放假通知丨瀛瑞芷兰心理

#活动与发现

读书会第18期回顾丨正念，此刻是一枝花

2022年09月1日周四，我们进行了第18期读书会。

#活动与发现

讲座记录丨大学生心理健康建设

瀛瑞芷兰心理咨询师温海老师为大学辅导员们进行了《大学生心理健康建设》讲座。

#活动与发现

读书会第17期回顾丨正念，此刻是一枝花

2022年08月18日周四，我们进行了第17期读书会。

#活动与发现

读书会第16期回顾丨正念，此刻是一枝花

2022年08月04日周四，我们进行了第16期读书会。

#活动与发现

讲座记录丨正念减压——为职场赋能之减压实操

2022年7月14日，瀛瑞芷兰心理咨询师温海老师为富滇银行股份有限公司工会委员会的职工们进行了题为《正念减压——为职场赋能之减压实操》心理讲座。

#活动与发现

重新爱自己，做一个自由的人丨费登奎斯体验课

让我们一起来体验与众不同的费登奎斯之旅。

#活动与发现

读书会第15期回顾丨正念，此刻是一枝花

2022年07月07日周四，我们进行了第15期读书会。

#活动与发现

讲座记录丨正念减压——为职场赋能之减压实操

2022年6月23日，瀛瑞芷兰心理咨询师温海老师为昆明国际会展中心有限公司的员工们进行了题为《正念减压——为职场赋能之减压实操》心理讲座。

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